骨盤の歪みをチェック

忙しいあなた自分にお金をかけられないあなたにお家で簡単にできる骨盤の歪みをチェック法！

第5回　骨盤の歪みをチェック
みなさん、お話を聞いていると結構、自分の体は歪んでいると自覚している人が多いですね。「なんか右側に傾いている」とか、「骨盤の高さやウエストのクビレが左右違っている」とか。あなたもどこか、なにか異常を感じてこのメルマガをご購読いただいているのでしょうか。それでは体の歪みをチェックしていきましょう。(＾o＾)／歪みのチェックもいろんな方法がありますが、まずは骨盤の歪みをチェックしていきましょう。【骨盤の歪みチェック】 1.両足を肩幅に開いて仰向けになり、全身の力を抜いてリラックスさせます。そのとき、左右どちらかのつま先が外側に向いていませんか？骨盤が正常であれば、左右対称につま先はまっすぐ天井を向きます。つま先が外側を向いてしまうのは、骨盤が歪んで腸骨（ちょうこつ）が開いてしまっている証拠です。 2.仰向けに寝て両手を組み、両ひざをできるだけ胸のほうに引き寄せます。骨盤に歪みがなく、正常な状態であれば、左右のひざはきちんと同じ位置にそろうはずです。どちらか下がっている場合は、下がっている方の腸骨（ちょうこつ）が下がってしまっている証拠です。どうでしたか？(^-^) 簡単に二つの方法をご紹介しましたが、骨盤は体の中心です。骨盤の歪みがもたらす影響については以前にご紹介しましたよね。きちんと整えておきたいものですね。
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愛知県・整体院（背骨・骨盤・矯正）三本整体